La reestructuración cognitiva (RC) es una técnica en terapia psicológica centrada en el pensamiento. Este procedimiento se basa en la idea de que los pensamientos distorsionados (es decir, aquellos que no son completamente realistas o lógicos) tienen un efecto en la forma en que una persona se relaciona con el mundo. Según Beck (1976), la RC se utiliza para ayudar a las personas a identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos para mejorar su estado de ánimo, reducir la ansiedad y mejorar la calidad de vida. El objetivo de la reestructuración cognitiva es ayudar a las personas a desarrollar una comprensión más sana de sí mismas, de los demás y de sus circunstancias.
En Centro psicoguia, realizaremos un taller, con fines de autoconocimiento que integra la Reestructuración Cognitiva.
Centro Psicoguía 
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