Centro Psicoguía

La psicoterapia sistémica breve individual se ha definido como «una modalidad de terapia centrada en la acción y orientada a la solución de problemas, con un enfoque relativamente breve». Esta abordaje se utiliza para ayudar a las personas a lidiar con problemas específicos a corto plazo, como la ansiedad, el estrés, la depresión y los trastornos de la personalidad (Garrido, et al., 2017). Por otro lado, la psicoterapia breve a largo plazo se define como «una forma de tratamiento psicológico centrado en una orientación sistémica, centrado en el desarrollo de recursos y estrategias para abordar problemas profundos y complejos». Esta forma de terapia se utiliza para ayudar a las personas a comprender y lidiar con problemas más profundos y complejos, como el trauma, la ansiedad y la depresión (Otte, et al., 2015). Es importante tener en cuenta que ambos enfoques tienen sus ventajas y desventajas, por lo que es clave que alguien que esté buscando tratamiento hable con un terapeuta para determinar qué enfoque le será más útil. La psicoterapia sistémica breve individual puede ser útil para ayudar a una persona a lidiar con sus problemas a corto plazo, mientras que la psicoterapia breve a largo plazo puede ser útil para abordar problemas más profundos.

…Pero, de donde surge el concepto de psicoterapia breve?

El concepto de psicoterapia breve surge de la obra de Sigmund Freud, que fue uno de los primeros en abordar el tema de la psicoterapia. Freud postuló que los problemas psicológicos se debían a la represión de los deseos inconscientes y que, por lo tanto, el objetivo de la psicoterapia era liberar esos deseos reprimidos. La psicoterapia de Freud era un proceso largo, que requería de una cantidad significativa de tiempo para llegar a los fondos de la problemática y lograr su solución.

Posteriormente, el psiquiatra alemán Alfred Adler desarrolló el concepto de psicoterapia breve. En lugar de centrarse en el pasado, como hacía Freud, Adler sostenía que la psicoterapia breve se enfocaba en el presente y en los problemas actuales del paciente. Esta postura significaba un enfoque más directo y un proceso de tratamiento más corto, que podía durar desde algunas sesiones a unas pocas semanas.

En la actualidad, el concepto de psicoterapia breve se ha expandido y se ha desarrollado con el tiempo. Los profesionales de la salud mental ahora utilizan una variedad de enfoques psicoterapéuticos breves para tratar una variedad de problemas, desde la ansiedad y la depresión hasta el trastorno de estrés postraumático y el trastorno de personalidad. Estos enfoques incluyen terapia cognitivo-conductual, terapia de aceptación y compromiso, terapia centrada en soluciones, terapia interpersonal, terapia de grupo y muchos más. Cada enfoque tiene su propio conjunto de técnicas y herramientas diseñadas para ayudar a los pacientes a superar sus problemas de manera más eficaz y eficiente.