Centro Psicoguía

  • Qué es realmente el ataque de pánico?

    El ataque de pánico es una respuesta exagerada y desproporcionada a una situación estresante. Se caracteriza por una sensación intensa de miedo y angustia, acompañada de síntomas somáticos como taquicardia, sudoración, temblores, dificultad para respirar y sensación de ahogo. Los ataques de pánico pueden ocurrir de forma inesperada o previsible, y pueden durar desde unos…

  • Inteligencia Emocional (IE)

    La inteligencia emocional es una habilidad que ayuda a las personas a comprender y manejar sus emociones, así como las de los demás. Esta forma de inteligencia se ha convertido en un tema de mucho interés en la última década, ya que se ha demostrado que contribuye a la felicidad, el éxito y la satisfacción…

  • Próximo taller…

    Ven a Sanar tus Emociones el 26 de Abril! Este taller te ayudará a comprender mejor tus sentimientos y a encontrar mecanismos para abordarlos. Aprende como conectar profundamente con tus emociones para poder curarlas y liberarlas. ¡No te quedes sin tu lugar!

  • Trastornos del sueño

    Los trastornos del sueño son un problema común para muchas personas. Estos trastornos pueden afectar la calidad de vida de una persona de muchas maneras, desde la fatiga y el malestar hasta el aumento de los síntomas de depresión o ansiedad. Si bien hay numerosos tratamientos farmacológicos para los trastornos del sueño, la psicoterapia cognitivo-conductual…

  • Cómo el autoanálisis puede ayudar a la autoestima

    El autoanálisis es una herramienta poderosa para comprender mejor uno mismo, al mismo tiempo que mejora la autoestima. A través del análisis introspectivo, las personas pueden tomar el control de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos, lo que les ayuda a tener mayor confianza en sí mismas. El objetivo es identificar y comprender los propios pensamientos,…

  • El abrazo, un antídoto para el estrés

    El abrazo es una de las experiencias más antiguas para aliviar el estrés. Desde tiempos inmemoriales, los seres humanos han recurrido a los abrazos para ofrecer consuelo y apoyo cuando están desbordados por el estrés. A pesar de esta larga tradición, los beneficios del abrazo como tratamiento para el estrés no han sido estudiados con…

  • 10 Frases de Motivación y desarrollo personal.

    1. «La vida es una lucha, acepta el reto y triunfarás» (George Herbert). Esta frase nos anima a enfrentar los desafíos de la vida con espíritu de lucha y determinación, aceptando que hay una recompensa por la victoria. 2. «La fuerza no viene de la capacidad física. Viene de una indomable voluntad» (Mahatma Gandhi). Esta…

  • Terapias Psicológicas Efectivas para el Trastorno Límite de la Personalidad: Una Revisión de la Investigación:

    El trastorno límite de la personalidad (TLP) es una condición de salud mental caracterizada por la presencia de un patrón de comportamiento imprudente, impulsivo y auto-destructivo. Esta condición afecta a un gran número de personas en todo el mundo, con una prevalencia estimada entre el 1 y el 2% de la población global. Debido al…

  • Fobia social y su relación con el Autoestima

    La fobia social es un trastorno de ansiedad caracterizado por miedos excesivos e irracionales de la interacción social y de ser evaluados por los demás. Esta fobia puede tener un gran impacto en la vida de una persona, ya que puede limitar su capacidad de relacionarse con los demás, causarle estrés y afectar su autoestima.…

  • ¿Qué es realmente el Narcisismo?

    El Narcisismo es un concepto que se ha estudiado durante mucho tiempo. El concepto proviene del mito de Narciso, un joven de la mitología griega que, según cuenta el mito, tenia cualidades de ser una persona altamente atractiva, quien se enamoró de su propia imagen reflejada en un lago y quedo convertido en una flor…