Centro Psicoguía

  • Qué es la Terapia Sistémica Breve (TSB) a corto y largo plazo…

    La psicoterapia sistémica breve individual se ha definido como «una modalidad de terapia centrada en la acción y orientada a la solución de problemas, con un enfoque relativamente breve». Esta abordaje se utiliza para ayudar a las personas a lidiar con problemas específicos a corto plazo, como la ansiedad, el estrés, la depresión y los…

  • Reconocer los síntomas de la Ansiedad es el primer paso para la recuperación.

    El trastorno de ansiedad es una condición mental común que puede ser aterrorizante para quienes la experimentan. La ansiedad es una reacción natural para enfrentar situaciones potencialmente amenazantes, pero la ansiedad desproporcionada a menudo es invasiva, interfiriendo con la vida cotidiana. La psicoterapia es una de las principales formas de tratamiento para la ansiedad. Aunque…

  • «La Psicoterapia como herramienta para combatir los efectos de la sociedad de consumo».

    La sociedad de consumo es una realidad moderna que ha cambiado la forma en que vivimos nuestras vidas, y está afectando de forma significativa nuestro bienestar. A medida que los medios de comunicación y la publicidad se hacen más sofisticados, nos enfrentamos a una presión cada vez mayor para consumir productos no necesarios. Esta presión…

  • «Celos de pareja» ¿Como manejarlos? A continuación algunas estrategias, abordadas en Terapia Sistémica Breve.

    1. Establecer una estructura de límites claros: Establecer límites entre la relación de pareja y el entorno externo es una forma de evitar que los celos se disparen. Esto puede lograrse acordando la forma de interactuar con personas de su entorno respecto a temas como el tiempo, la comunicación, las expectativas, etc. 2. Hablar sobre…

  • Psicoterapia; una forma efectiva y eficaz para tratar las crisis de pánico.

    La crisis de pánico es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por una sensación de miedo intenso, desesperación y desamparo. Esta crisis puede durar desde unos segundos hasta varios minutos. Las personas que sufren una crisis de pánico experimentan una serie de síntomas físicos, como sudores fríos, taquicardia, sensación de ahogo, temblores, mareos, entre…

  • ¿Que es la TSB? Terapia Sistémica Breve.

    La Terapia Sistémica Breve (TSB) es una forma de terapia centrada en el sistema, en lugar de en el individuo. Esta terapia se centra en el presente y se basa en el principio de que los problemas se originan en la interacción entre los miembros de un sistema. Esta interacción puede ser entre personas, como…

  • Ansiedad y trastornos alimenticios desde una perspectiva Cognitiva Sistémica

    Los trastornos alimenticios y la ansiedad están estrechamente relacionados. Una perspectiva cognitivo-sistémica se basa en la idea de que una persona es parte de un sistema en el que todos los elementos están interconectados. Esta conexión a menudo se ve comprometida debido a problemas en el sistema, principalmente el estado de ánimo. Esta relación puede…

  • Alcanzar el Empoderamiento o la Emancipación?

    El empoderamiento y la emancipación son dos conceptos que están íntimamente relacionados, pero que a la vez presentan diferencias significativas. El empoderamiento se refiere a un proceso de fortalecimiento personal, a través del cual una persona adquiere la capacidad de autogestionarse y desarrollar su potencial. Por otra parte, la emancipación supone un proceso que lleva…

  • Terapias Alternativas…

    La Psicología Clínica es una rama de la psicología que se especializa en el tratamiento de los trastornos emocionales, mentales y conductuales. Aunque los tratamientos más comunes para estos trastornos son los medicamentos y el tratamiento psicológico, muchas personas están optando por terapias alternativas para tratar sus problemas. Estas terapias alternativas van desde la acupuntura…

  • Terapia psicológica: Eficacia y afinidad personal según enfoque. (reseña breve)

    El tema de los enfoques psicoterapéuticos y su eficacia es un tema que ha sido objeto de interés durante mucho tiempo. Los últimos avances en investigación científica han permitido a los terapeutas comprender mejor cada enfoque y su efectividad. Esta investigación también ha dado luz a la pregunta de cuál es el enfoque psicoterapéutico más…