Centro Psicoguía

Ven a Sanar tus Emociones el 26 de Abril! Este taller te ayudará a comprender mejor tus sentimientos y a encontrar mecanismos para abordarlos. Aprende como conectar profundamente con tus emociones para poder curarlas y liberarlas. ¡No te quedes sin tu lugar!

Los trastornos del sueño son un problema común para muchas personas. Estos trastornos pueden afectar la calidad de vida de una persona de muchas maneras, desde la fatiga y el malestar hasta el aumento de los síntomas de depresión o ansiedad. Si bien hay numerosos tratamientos farmacológicos para los trastornos del sueño, la psicoterapia cognitivo-conductual…

El autoanálisis es una herramienta poderosa para comprender mejor uno mismo, al mismo tiempo que mejora la autoestima. A través del análisis introspectivo, las personas pueden tomar el control de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos, lo que les ayuda a tener mayor confianza en sí mismas. El objetivo es identificar y comprender los propios pensamientos,…

El abrazo es una de las experiencias más antiguas para aliviar el estrés. Desde tiempos inmemoriales, los seres humanos han recurrido a los abrazos para ofrecer consuelo y apoyo cuando están desbordados por el estrés. A pesar de esta larga tradición, los beneficios del abrazo como tratamiento para el estrés no han sido estudiados con…

1. «La vida es una lucha, acepta el reto y triunfarás» (George Herbert). Esta frase nos anima a enfrentar los desafíos de la vida con espíritu de lucha y determinación, aceptando que hay una recompensa por la victoria. 2. «La fuerza no viene de la capacidad física. Viene de una indomable voluntad» (Mahatma Gandhi). Esta…

El trastorno límite de la personalidad (TLP) es una condición de salud mental caracterizada por la presencia de un patrón de comportamiento imprudente, impulsivo y auto-destructivo. Esta condición afecta a un gran número de personas en todo el mundo, con una prevalencia estimada entre el 1 y el 2% de la población global. Debido al…

El Narcisismo es un concepto que se ha estudiado durante mucho tiempo. El concepto proviene del mito de Narciso, un joven de la mitología griega que, según cuenta el mito, tenia cualidades de ser una persona altamente atractiva, quien se enamoró de su propia imagen reflejada en un lago y quedo convertido en una flor…

Los psicofármacos son una herramienta importante para el tratamiento de la salud mental. Estos medicamentos se utilizan para tratar trastornos psiquiátricos como la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental. Los psicofármacos han demostrado ser efectivos al aliviar los síntomas de muchos trastornos psiquiátricos. Sin embargo, los psicofármacos por sí solos no son…

La reestructuración cognitiva (RC) es una técnica en terapia psicológica centrada en el pensamiento. Este procedimiento se basa en la idea de que los pensamientos distorsionados (es decir, aquellos que no son completamente realistas o lógicos) tienen un efecto en la forma en que una persona se relaciona con el mundo. Según Beck (1976), la…