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El Narcisismo es un concepto que se ha estudiado durante mucho tiempo. El concepto proviene del mito de Narciso, un joven de la mitología griega que, según cuenta el mito, tenia cualidades de ser una persona altamente atractiva, quien se enamoró de su propia imagen reflejada en un lago y quedo convertido en una flor…
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Los psicofármacos son una herramienta importante para el tratamiento de la salud mental. Estos medicamentos se utilizan para tratar trastornos psiquiátricos como la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental. Los psicofármacos han demostrado ser efectivos al aliviar los síntomas de muchos trastornos psiquiátricos. Sin embargo, los psicofármacos por sí solos no son…
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La reestructuración cognitiva (RC) es una técnica en terapia psicológica centrada en el pensamiento. Este procedimiento se basa en la idea de que los pensamientos distorsionados (es decir, aquellos que no son completamente realistas o lógicos) tienen un efecto en la forma en que una persona se relaciona con el mundo. Según Beck (1976), la…
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La psicoterapia sistémica breve individual se ha definido como «una modalidad de terapia centrada en la acción y orientada a la solución de problemas, con un enfoque relativamente breve». Esta abordaje se utiliza para ayudar a las personas a lidiar con problemas específicos a corto plazo, como la ansiedad, el estrés, la depresión y los…
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El trastorno de ansiedad es una condición mental común que puede ser aterrorizante para quienes la experimentan. La ansiedad es una reacción natural para enfrentar situaciones potencialmente amenazantes, pero la ansiedad desproporcionada a menudo es invasiva, interfiriendo con la vida cotidiana. La psicoterapia es una de las principales formas de tratamiento para la ansiedad. Aunque…
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La sociedad de consumo es una realidad moderna que ha cambiado la forma en que vivimos nuestras vidas, y está afectando de forma significativa nuestro bienestar. A medida que los medios de comunicación y la publicidad se hacen más sofisticados, nos enfrentamos a una presión cada vez mayor para consumir productos no necesarios. Esta presión…
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1. Establecer una estructura de límites claros: Establecer límites entre la relación de pareja y el entorno externo es una forma de evitar que los celos se disparen. Esto puede lograrse acordando la forma de interactuar con personas de su entorno respecto a temas como el tiempo, la comunicación, las expectativas, etc. 2. Hablar sobre…
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La crisis de pánico es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por una sensación de miedo intenso, desesperación y desamparo. Esta crisis puede durar desde unos segundos hasta varios minutos. Las personas que sufren una crisis de pánico experimentan una serie de síntomas físicos, como sudores fríos, taquicardia, sensación de ahogo, temblores, mareos, entre…
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La Terapia Sistémica Breve (TSB) es una forma de terapia centrada en el sistema, en lugar de en el individuo. Esta terapia se centra en el presente y se basa en el principio de que los problemas se originan en la interacción entre los miembros de un sistema. Esta interacción puede ser entre personas, como…
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Los trastornos alimenticios y la ansiedad están estrechamente relacionados. Una perspectiva cognitivo-sistémica se basa en la idea de que una persona es parte de un sistema en el que todos los elementos están interconectados. Esta conexión a menudo se ve comprometida debido a problemas en el sistema, principalmente el estado de ánimo. Esta relación puede…
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