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Cuando se habla de ansiedad, suele entenderse esta como un estado molesto que sufren determinadas personas y que es necesario curar. Sin embargo, aunque es cierto que en ocasiones la manifestación de la ansiedad genera mucho malestar, se trata de un mecanismo presente en todos los seres humanos y que por lo tanto no es…
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as terapias de tercera generación en psicología son enfoques innovadores en el campo de la psicología que se centran en resolver problemas psicológicos y mejorar el bienestar mental de una manera más efectiva que las terapias tradicionales. Algunos ejemplos de terapias de tercera generación incluyen la terapia de aceptación y compromiso (ACT), la terapia cognitivo-conductual…
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Veamos cómo nos afecta la ausencia de los seres queridos en navidad y cómo afrontarla. Las reuniones navideñas no son siempre un motivo de alegría; para muchas personas, suponen un recordatorio de que un ser querido ya no puede estar a su lado. Esta clase de situaciones emocionalmente dolorosas dan lugar a lo que se…
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Cuando se habla de ansiedad se está hablando de malestar en distintas formas (física, emocional, relacional,etc.), y es importante entender que para que la ansiedad pase a estar en un segundo plano, el malestar va a estar acompañando a la persona durante el proceso. No obstante, si bien la persona no puede pretender deshacerse del…
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La disonancia cognitiva hace referencia a la tensión o desarmonía interna del sistema de ideas, creencias y emociones que percibe una persona que tiene al mismo tiempo dos pensamientos que están en conflicto, o por un comportamiento que entra en conflicto con sus creencias. Este concepto fue formulado por Festinger en 1957, donde plantea que al producirse esa disonancia,…
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El autosabotaje y todas aquellas conductas que están relacionadas con él, son actos «inconscientes» que aparecen en los momentos que pueden suponer un gran cambio en la vida de las personas, sea del tipo que sea. Estas conductas tienden a obstaculizar la consecución de metas o logros mediante auto-manipulaciones inconscientes. El objetivo del autosabotaje es…
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¿Cómo se gesta el malestar en este bucle que afecta a mente y cuerpo? La ansiedad y los trastornos emocionales tienen curiosas y diversas formas de mostrarse ante nosotros, muchas de las cuales no suelen ser interpretadas como tales a veces incluso aunque nos lo esté indicando un especialista. Dolores de cabeza, en el abdomen, en…
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